افزایش رشد و هوش جنین

9غذای خارق العاده برای خانم های باردار برای افزایش رشد مغز جنین
افزایش_هوش وتغذیه_بارداری

اگر کودک باهوشی میخواهید می بایست تغذیه مناسب را پس از سه هفته بعد از لقاح شروع کنید که زمانی است که مغز جنین شروع به رشد میکند. شما می بایست تغذیه با مواد مغذی را از این هفته شروع کنید.
تغییرات سریع در مغز جنین بین 24 و 42 هفته رخ می دهد. تغییرات قابل توجهی از 34 هفته به بعد رخ می دهد.

در سه ماهه اول، سلول های عصبی تشکیل می شوند، اما لزوما به طور کامل مغز رشد نمیکند. در این زمان اندام های حسی و عصبی به صورت کامل رشد نکرده اند بنابراین جنین هیچ دردی را احساس نمی کند. در سه ماهه اول، زنان باید در مورد آنچه که می خورند بسیار مراقب باشند، و از هر گونه مواد شیمیایی خطرناک دوری کنند.در سه ماهه اول تا 70 درصد از بافت های جنین چربی است . بنابراین خوردن #چربی_های_سالم از غذاهای طبیعی در این زمان ضروری است.

در سه ماهه دوم، همزمان هر دو اعصاب و اندام های حسی شروع به توسعه میکنند. در این سه ماهه هم  مادر برای افزایش رشد مغز جنین نیاز به چربی های سالم دارد.از ماه پنجم کودک احساس میکند.

سه ماهه سوم زمانی است که قسمتی از  مغز جنین که  خاطرات و توانایی های یادگیری را برعهده دارد شروع به رشد میکند.

بنابراین خوردن غذاهای سالم در دوران بارداری ضروری است، برای بدنیا آوردن یک کودک باهوش مصرف مواد غذایی زیر برای خانم های باردار توصیه میشود:

ساردین به دلیل داشتن DHA
دانه کدو به دلیل داشتن روی
اسفناج برای فولات
تخم مرغ برای کولین
عدس برای آهن
آجیل برای سلنیوم
بادام زمینی برای ویتامین E
ماست یونانی برای ید
آوکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده


مطالب مرتبط: