افزایش وزن کودک با انواع مغزها

مغزها از بهترین منابع پروتئین، فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها به شمار می روند. همچنین حاوی اسیدهای چرب مفید از جمله امگا- 3 می باشند.

آجیل کالری بالایی دارد و برای افزایش وزن کودکان مناسب است .

اضافه نمودن آجیل های مختلف به غذای کودک دوز مناسبی از ویتامین E، چربی و پروتئین را به بدن کودک میرساند.
اضافه نمودن آجیل بو داده به سوپ کودک ، شیر ، غلات و حبوبات و تقریبا هر مواد غذایی دیگر برای وزن گیری کودک بسیار مناسب است.

 برای اینکه مواد مغذی موجود در آجیل به طور کامل از آن خارج شده و جذب بدن شود باید خیلی خوب جویده شوند بهتر است برای شیرخواران که توانایی خوبی برای جویدن ندارند آنها را پودر کرده و  سپس مصرف کرد به ویژه دانههای ریز از قبیل کنجد بهتر است از این طریق مصرف شوند.

انواع آجیل خام پودر شده از پایان  #هشت_ماهگی مصرف بادام زمینی و فراورده های آن زیر دو سال بعلت احتمال حساسیت توصیه نمیشود.



مطالب مرتبط: