برطرف کردن مشکلات خواب در بارداری

از جمله مشکلات مادران باردار خوابیدن است. زنان بارداری که از اختلالات خواب رنج می برند باید به یک برنامه و ریتم منظم روزانه توجه کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری آلمان، به گفته متخصصان زنان در مونیخ آلمان، زنان باردار مبتلا به اختلال خواب باید در زمان های معینی خوابیده و بیدار شوند و علاوه بر این برای خواب از تشک راحت و اتاق تاریک استفاده کرده و رادیو، تلویزیون، میز تحریر و میز اتو را از اتاق خود خارج کنند. بنابراین گزارش، اغلب زنان باردار از اواخر ماه سوم بارداری دچار اختلال خواب می شوند که علت آن بروز مشکلاتی از جمله سوزش سرمعده و رفلکس معده، واریس و فشارهای دورنی است. براساس این گزارش، متخصصان تأکید کردند مادران باردار هنگام بروز این اختلالات به هیچ وجه نباید از داروهای خواب آور استفاده کنند.

مطالب مرتبط: