جایگزین گوشت برای کودک


کودکی که علاقه ای به گوشت ندارد چگونه گوشت بدهیم و آیا جایگزینی دارد؟

گوشت را تکه های بسیار ریز تقسیم کنید تا بخوبی پخته و له شود

در انواع غذاها از گوشت چرخکرده استفاده کنید.

اگر فقط گوشت قرمز نمیخورد گوشت مرغ یا ماهی

اگر کودک هیچ یک از انواع گوشت را نمیخورد از جانشین های آن استفاده کنید مثل سفیده تخم مرغ،عدس،پنیر و بادام یا گردو،لوبیا چیتی پخته،بادام زمینی بدون پوست،شیر و ماست.

برنج را با آب گوشت یا مرغ بپزید و با انواع سبزیجات یا عدس به کودک بدهید.

کودکانی که اصلا گوشت نمیخورند میبایست از نظر کمبود آهن مورد بررسی قرار گیرند.

مطالب مرتبط: