اعمالی که در دوران بارداری توصیه نمی‌شوند

تغذیه در بارداری نقش به سزایی دارد. یک توصیه عمومی برای خانم های باردار مصرف غذای کافی و سالم، رعایت اعتدال و عدم مصرف مواد مضر و عدم انجام اعمال مضر برای بدن است. یکی از مواد مضر در دوران بارداری کافئین است. مصرف یک تا دو لیوان چای یا قهوه در دوران بارداری احتمالاً بیضرر است، ولی چون کافئین یک دارو محسوب میشود مصرف زیاد آن میتواند باعث صدمه به جنین شود. مصرف سیگار نیز در دوران بارداری توصیه نمیشود زیرا که سیگار باعث کاهش رسیدن خون و در نتیجه کاهش رسیدن اکسیژن و مواد غذائی به جنین میشود که این خود میتواند منجر به کاهش رشد و ایجاد اختلال در جنین شود. انجام رژیم غذائی برای کاهش وزن به خصوص رژیمهای کمکاربوئیدرات از دیگر موادی است که در دوران بارداری توصیه نمیشود و میتواند در جنین و رشد عادی آن اختلال ایجاد کند.

مطالب مرتبط: