ریزش و کم پشتی مو در کودکان

آیا ریزش و کم پشتی مو در کودکان طبیعی است؟

مواد غذایی مورد نیاز برای رشد موی کودکان کدامند؟

❗️درصورتی که کودک تا کنون موهای لانگولوی زمان تولدش را داشته باشد ریزش آن ها طبیعی و قابل انتظار است؛ در غیر اینصورت میبایست کودک از نظر کم خونی و تیروئید مورد بررسی قرار گیرد

کم مو بودن کودکان امری عادی است و جای نگرانی ندارد و با افزایش سن، رشد مو نیز افزایش پیدا می کند. کاری که یک مادر می تواند انجام دهد، مراقبت درست از کودک و تغذیه مناسب؛گنجاندن مواد مغذی به برنامه غذایی وی است.

مواد غذایی غنی از ویتامین B در رشد مو موثر است زیرا به شکل گیری خون و روند گردش خون در تمامی نقاط بدن از جمله پوست کمک می کند.
مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا۳ و ۶ ، ویتامین B۶و B۱۲ در رشد و سلامت مو موثر است. البته علاوه بر اهمیت اتخاذ یک برنامه غذایی صحیح و سالم، لازم است به طور مرتب موهای کودک ماساژ داده شود و از روغن های مفید برای مو نیز استفاده شود.

برای رشد موهای کودک:

ماهی و رشدمو:ماهی حاوی اسید چرب امگا۳ و ۶ است که رشد مو را در کودکان افزایش می دهد. این اسید چرب برای پوست مفید است.
تخم مرغ و رشد مو:تخم مرغ سرشار از روی است و مو بسیار مفید است
موز و رشدمو:موز سرشار از ویتامین B است که ریشه مو را تقویت می کند. علاوه بر آن برای سیستم گوارش نیز مفید است.
اسفناج و رشد مو:اسفناج، هم مغذی و هم سالم است و سرشار از ویتامین است.(پس از #یکسالگی)
مرکبات و رشدمو:مرکبات، میوه های غنی از اسید فولیک است که باعث حفظ سلامت مو می شود. اسید فولیک مو را از ریشه تقویت می کند و مانع از ریزش آن می شود.
توت فرنگی و رشدمو:توت فرنگی، منبع غنی کلسیم و آنتی اکسیدان است که در رشد مو نقش دارد.(پس از یکسالگی)
لبنیات و رشدمو:شیر،لبنیات،مانند ماست نه تنها سیستم گوارش و استخوان را تقویت می کند بلکه رشد مو را نیز افزایش می دهد.
آب و رشدمو:آب، نه تنها به بدن و مو آب رسانی می کند بلکه مانع از یبوست می شود.
غلات سبوس دار و رشد مو:غلات سبوس دار به آسانی هضم می شود، مغذی و سرشار از ویتامین است. غلات باعث رشد مو می شود.
برنج و رشد مو:برنج حاوی ویتامین B است که تولید کراتین را افزایش می دهد.کراتین نوعی پروتئین است که پیاز مو را تقویت می کند.(برنج کته)
نخود سبز و رشد مو:نخود سبز، سرشار از اسید فولیک است که رشد مو را در کودکان افزایش می دهد.


مطالب مرتبط: