سردرد و میگرن در بارداری

برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟

سردرد حاملگی غیرعادی نیست.

این سردردها در سه ماهه اول حاملگی شروع می شوند. این اتفاق به خاطر افزایش جریان خون و تغییرات زیاد هورمونی در بدن رخ می دهد. پرهیز از مصرف کافئین نیز می تواند دلیل دیگری برای بروز این سردردها باشد. در ضمن، بدن مادر در حال خو گرفتن به تغییراتی است که رخ می دهند.

 با شروع سه ماهه دوم بارداری، تغییرات هورمونی و جریان خون کاهش می یابد و مادر می تواند کمی استراحت کند و آرامش داشته باشد. البته این سردردها در سه ماهه سوم برمی گردند که دلایل آن عبارتند از:

 تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود

کمبود خواب

قند خون پایین

 فشار خون بالا

کم آبی بدن

سینوزیت


میگرن در دوران بارداری

جالب است بدانید در بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی این سردردها به طرز شگفت انگیزی کاهش می یابند .

بیشتر خانم هایی که میگرن دارند می گویند در دوران حاملگی، سردردهای شان بسیار کم شده و یا اصلا سردردی ندارند. تنها عده کمی از خانم های میگرنی در دوران بارداری شان، با دو یا سه بار میگرن شدید مواجه می شوند.


برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟
در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد. لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید،

 مثل:


 غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید.

به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی.

از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه های تان استفاده کنید.

از ماساژ بدن بهره ببرید.

ورزش ها و تمرین هایی که پزشک تان توصیه می کند را انجام دهید.

 هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید.

 سعی کنید وضعیت بدن تان را اصلاح کنید تا سردردتان کم شود.

هر وقت که ممکن است چُرت بزنید، ترجیحا در اتاق تاریک.

 بیشتر بیرون بروید و در هوای پاک و تازه تنفس کنید.

 برای جلوگیری از کم آبی بدن، زیاد آب و آبمیوه تازه بنوشید.


اگر این راهکارها جواب نداد، بی خطرترین دارو، استامینوفن است. اگر این درد تا چند روز ادامه پیدا کرد، شاید پزشک تان داروهای دیگری برایتان تجویز کند.
مطالب مرتبط: