فواید بادمجان در بارداری

فواید بادمجان در بارداری:

بارداری
تغذیه بارداری
بادمجان

بادمجان یکی از مواد غذایی بسیار مغذی است نمی توان گفت در دوران بارداری از مصرف آن خودداری شود شما هم با مصرف آن خود و جنینتان را از فواید آن بهرمند کنید. این مطلب تا به آخر بخوانید مصرف متعادل بادمجان هیچ مشکلی ایجاد نمیکند.
 
از نقص های مادرزادی جلوگیری میکند
بادمجان یکی از منابع غنی فولات است،اسید فولیک ماده غذایی است که مصرف آن در دوران بارداری ضروری بوده و از نقایص مادرزادی جلوگیری میکند.

کمک به رشد جنین
بادمجتن منبع غنی از ویتامین C، نیاسین،ب کمپلکس، ویتامین A و ویتامین E که برای رشد جنین ضروری است. همچنین بادمجان همچنین حاوی پتاسیم،مس،منگنز و آهن است که به افزایش جریان خون و هموگلوبین کمک میکند.

مفید برای دیابت بارداری
بادمجان سبب تنظیم سطح قند خون و جلوگیری از نوسان آن میشود.

درمان یبوست و اختلالات گوارشی
بادمجان منبع بسیار خوبی از فیبر است که هز یبوست جلوگیری میکند.

افزایش ایمنی بدن
بادمجان خواص آنتی اکسیدانی دارد که از خطرات رادیکالهای آزاد را خنثی میکند و از آسیب به DNA جلوگیری میکند.

کلسترول بد خون را کاهش میدهد
موجب سلامت قلب و کاهش خطر سکته قلبی میشود

درمان فشار خون بالا
اگر از فشار خون بالا رنج میبرید بادمجان فشار خون را کاهش میدهد.

عوارض جانبی بادمجان
خطرات مصرف روزانه بادمجان (سقط جنین،افزایش خطر زایمان زودرس،آلرژی)


مطالب مرتبط: