1

مزایای آکواژیمناستیک در بارداری

- این شیوه از آرتروز کمر و گردن، دیسک کمر و گردن، اضافه وزن غیرضروری، واریس پا و گرفتگیهای عضلانی پیشگیری میکند.

 

2- اختلالات گوارشی به ویژه یبوستهای دوران بارداری و عوارض ناشی از آن مثل شقاق، افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان، و نیز دردهای کاذب ناشی از اضطراب با این روش برطرف میشود.

 

3- تقویت ماهیچههای نگهدارنده ستون فقرات به ویژه ماهیچههای لگنی و آماده شدن لگن برای یک زایمان حتیالامکان طبیعی، آب شدن تدریجی چربی های اضافی بدن و به دست آوردن روحیهای مناسب و با نشاط از جمله فواید نرمش در آب گرم استخر است.

 

4- این شیوه امکان پیشگیری و درمان تهوع صبحگاهی (ویار)، بدون استفاده از دارو و با روشی بسیار ساده ولی موثر را فراهم میکند.

 

5- از ایجاد ترک های پوستی به نام استریا که در اثر افزایش وزن و بزرگ شدن شکم، سینه و ران ها رخ میدهد، جلوگیری میکند.


مطالب مرتبط: