چاقی و مشکلات آن در بارداری

چاقی و اضافه وزن از مواردی است که در دوران بارداری برای هر خانمی پیش میآید و گاهی به تصور غلط خانمها فکر میکنند که حتماً باید در دوران بارداری چاق باشند، اما به گفته پزشکان این تصور غلط است و اضافه وزن در این دوران باید کنترل شده و به مقدار مناسبی باشد و چنانچه اضافه وزن بیشتر از مقداری مورد نظر پزشک باشد، خطر سقط جنین عدم توانایی مادر در به دنیا آوردن نوزاد وجود دارد و خطر ابتلاء به دیابت یا بیماری تشنج که میتواند منجر به خطر افتادن سلامتی نوزاد و مادر شود، دو برابر میشود و زنان باردار چاق دچار کمبود خون و بیماریهای عفونی میشوند. وزن بیش از اندازه مادر، کار وزن کردن نوزاد، شنیدن ضربان قلبش را برای پزشکان مشکل میکند. بنابراین مادران باردار باید متوجه باشند که مسؤولیت زیادی دارند و به توصیههای زیر توجه کنند. 1) خوردن «برای دو نفر» اضافه بوده و هست و این درست است که زن باردار در حقیقت دو نفر محسوب میشود. اما افراد لاغر و نحیف در دوران بارداری باید 25 تا 35پوند به وزنشان اضافه شود. (هر پوند= 454 گرم) و خانمهایی که دچار اضافه وزن هستند تنها باید ?? تا ?? پوند وزن اضافه کنند و این میزان در مورد خانمهای چاق فقط 15 پوند است. 2) با مشورت یک پزشک متخصص تغذیه یا پزشک داخلی خود، حتماً غذاهای مناسب را انتخاب و صرف کنید. 3) ورزش سبک را فراموش نکنید مثل پیادهروی روزانه برای اینکه کالری بسوزانید و فشار خونتان کاهش پیدا کند. 4) حتماً در 3 ماهه اول برای سونوگرافی اقدام کنید. 5) چنانچه قبل از بارداری تحت عمل جراحی کاهش وزن (ساکشن) و برداشتن چربی قرار گرفتهاید باید به مدت 12 تا 18 ماه صبر کنید، سپس باردار شوید و حتماً میزان آهن و دیگر موادغذائی و معدنی بدنتان را نیز مورد آزمایش قرار دهید.


مطالب مرتبط: