مصرف موز در بارداری

در طول سه ماه اول بارداری روزانه یک موز بخورید
بارداری

یکی از سالم ترین غذاها در دوران بارداری موز است.

موز حاوی فولات، ویتامین C، B6، پتاسیم، منیزیم، و غیره است.

فولات برای جلوگیری از نقص عصبی جنین در حال رشد در مرحله قبل از زایمان بسیار حیاتی است.

ویتامین B6 به کنترل سطح سدیم در بدن کمک کرده و از تهوع مادر در دوران بارداری جلوگیری می کند، برای رهایی از استفراغ مصرف موز را به لیست تغذیه دوران بارداری مخصوصا سه ماه اول که حالت تهوع شدیدتر است اضافه کنید.

منیزیم فراوان موجود در یک موز به برقراری تعادل مایعات بدن کمک می کند.

پتاسیم برای محافظت از بدن در برابر حمله احتمالی سکته مغزی و یا هر گونه عوارض مرتبط با حاملگی ضروری است.
















مطالب مرتبط: